삼미초등학교 - 오늘의 식단

오늘의 식단

이전달

다음달

09식단 표
일	월	화	수	목	금	토
					1 찰옥수수알밥 열무된장국(5.6) * 국물염도 0.67% 훈제오리검은깨소스무침(1.2.5.13) 낙지버섯볶음(5.6.13) 배 / 총각김치(9.) / 우유(2) 567.2/21.6/256.1/2.5	2
3	4 <생일 축하의 날> 무농약보리밥 닭살미역국(5.6.15) * 국물염도 0.54% 버섯잡채(5.6.13.16) 비름나물된장무침(5.6) 무지개떡/모듬열대과일/배추김치(9.)/우유(2.) 589.0/16.8/260.4/3.1	5 무농약흑미찰밥 오이냉국(5.6.13) * 국물염도 0.75% 볶음우동(1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18) 메추리알새송이조림(1.5.6.10.13) 모듬과일(방울토마토,샤인머스켓)(12.) / 배추김치(9.) / 우유(2.) 545.1/20.0/234.0/2.2	6 <수다날> 떡갈비카레라이스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18) 파프리카멸치무침(5.6.13) 감자샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16) 메론 / 김치(9.) / 우유(2.) 728.9/24.8/242.9/2.2	7 무농약기장밥 꽃게버섯지리(5.6.8) * 국물염도 0.72% 돼지불고기(5.6.10.13) 선택:양배추쌈/채소쌈장(5.6.13) 감자양념조림(5.6.10.13) 저학년(유,1~3학년)감자구이 바나나 / 열무김치(9.) / 우유(2.) 604.3/25.3/255.2/2.2	8 <5-3반 건강식단 추천(수정)> 찰옥수수알밥 느타리버섯된장국(5.6) 국물염도 0.69% 비엔나양파볶음(2.5.6.10.12.13.15.16) 두부구이(부추양념장)(1.5.6.13) 샤인머스켓 / 배추김치(9.) / 우유(2.) 610.1/22.9/242.1/2.5	9
10	11 무농약발아현미밥 시금치콩가루국(5.6) * 국물염도 0.68% 바비큐보쌈(10.13) 오징어무생채(13.17) 마늘바게트(2.5.6) *5학년추천식단 방울토마토(12.)/배추김치(9.)/우유(2.) 549.1/27.1/218.5/2.8	12 무농약차수수밥 육개장(16) * 국물염도 0.70% 깐풍만두(1.5.6.10.13.16.18) 호박구이무침(5.6.13) 요구르트(2) *선택:오렌지/모듬과일(12.)(방울,샤인) 열무김치(9.) / 우유(2.) 555.7/15.5/254.8/1.4	13 <수다날> 돼지고기데리야끼컵밥 (5.6.10.12.13) 미소된장국(5.6) * 국물염도 0.67% 꽈리고추어묵볶음(1.5.6.13) 알감자버터구이(2) 골드키위(*선택:바나나) /깍두기(9.) /우유(2.) 773.6/34.2/273.2/4.3	14 <5-1반 건강식단 추천(수정)> 쌀밥 순대국(2.5.6.10.13.16) 국물염도 0.71% 후라이드치킨(6.15) 과일샐러드(1.2.5.12) (친환경)포도/배추김치(9.) *선택:파김치(9.) /우유(2.) 702.9/23.1/214.4/2.8	15 <5-2반 건강식단 추천> 무농약현미밥 모듬찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16) 국물염도 0.74% 삼겹살구이(10) 콩나물무침(5) 상추쌈/채소쌈장(5.6.13) 아이스망고/김치(9.)/ 우유(2.) 662.0/27.0/254.6/2.2	16
17	18 <5-3반 건강식단 추천> 무농약혼합잡곡밥(5) 닭볶음탕(5.6.13.15) 선택:콩나물국(5.18)-국물염도 0.67% 시금치땅콩무침(4) 망고(아이스) / 쵸코우유(2) 볶음김치(5.6.9.13) / 우유(2.) 641.5/22.0/331.1/2.7	19 <5-1반 건강식단 추천(계절과일 변경)> 무농약차수수밥 감자크림스프(2.5.6.13.16) 고추장돼지불고기(5.6.10.13) 그린샐러드(12.13.) 모닝빵&딸기쨈(1.2.5.6.13) 선택:친환경포도 배추김치(9.) / 우유(2.) 680.3/26.0/201.8/1.7	20 <5-1반 건강식단 추천(수정)> 자장밥(5.6.10.13) 어묵국(1.5.6) 국물염도 0.78% 안심포크커틀렛/소스(1.2.5.6.10.12.13.16) 고구마샐러드(1.2.5.11.13) 과일 / 김치(9.) / 우유(2.) 801.0/32.0/263.4/2.3	21 <된장국> 완두콩밥 아욱된장국(5.6) * 국물염도 0.66% 치킨안심커틀렛(1.2.5.6.12.13.15.16) / 크리미어니언소스(1.2.5.13) 애느타리된장무침(5.6.) *선택:양배추애느타리숙회(5.6.13.) 과일 / 김치(9.) / 우유(2.) 641.8/25.0/265.2/1.9	22 <5-2반 건강식단 추천(수정)> 찰옥수수알밥 우동(1.5.6.18) 순살후라이드(6.15) 선택:생크림마요소스(1.2.5.6.) 열무된장무침(5.6.13) 블루베리(아이스)/김치(9.)/우유(2.) 655.3/24.3/254.9/2.0	23
24	25 <5-2반 건강식단 추천> 무농약혼합잡곡밥(5) 김치찌개(5.6.9.10) 국물염도 0.77% 치킨너겟(1.2.5.6.15) 시금치무침 과일 / 김치(9.) / 우유(2.) 630.6/21.3/221.0/1.8	26 <5-3반 건강식단 추천(수정)> 무농약보리밥 근대된장국(5.6) 국물염도 0.62% 계란말이(1) *선택:베이컨계란찜(1.5.6.8.10) 두부김치(5.6.9.13) 토마토(12.)/(선택)배추김치(9.)/우유(2.) 552.2/23.1/269.7/3.1	27 <5-1반 건강식단 추천(수정)> 볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16) 해물칼국수(5.6.18) 국물염도 0.65% 훈제오리(1.2.5.6) 단호박사과샐러드(1.5.13) 아이스망고/배추김치(9.)/우유(2.) 732.3/26.9/220.9/2.4	28 <추석연휴>	29 <추석>	30