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오늘의식단
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오늘의 식단
10월
10식단 표
일
월
화
수
목
금
토
1
2
3
4
5
<생일축하의 날>
무농약검정콩밥(5.)
사골미역국(5.6.16.)
피자치즈포크커틀렛(1.2.5.6.10.12.13.16.)
브로콜리고구마샐러드(1.2.5.13.)
마카롱(1.2.4.5.6.)/김치(9.13.)
676.8/32.1/66.6/2.1
6
무농약혼합잡곡밥(5.)
설렁탕(5.8.13.16.)
오징어부추전(1.6.17.)
등뼈김치찜(5.6.9.10.13.)
*선택:(파인애플/방울토마토12.)/김치(9.13.)
536.7/25.7/109.9/2.7
7
<수다날>
흑미쇠고기볶음밥(2.5.13.16.)
유부맑은국(1.5.6.13.16.18.)
쑥갓도토리묵무침(5.6.13.)
깨찰빵(1.2.5.6.13.)
과일 / 김치(9.13.)
456.1/12.6/78.2/2
8
<된장국>
무농약기장밥
아욱된장국(5.6.)
순대야채볶음(5.6.10.13.16.18.)
건오징어채전(1.5.6.13.17.)
*선택:(바나나/사과13.)/김치(9.13.)
521/16.8/131.8/3.7
9
<한글날>
10
11
12
잔치국수(1.5.6.)
*선택 : 흰밥
교촌치킨(5.6.13.15.18.)
치커리오이생채(5.6.13.)
과일(13.) / 김치(9.13.)
487.5/16.2/94.3/2
13
무농약혼합잡곡밥(5.)
두부탕국(1.5.17.18.)
훈제오리(1.5.13.)/무쌈(13.)
시금치들깨무침
과일 / 김치(9.13.)
499/20.1/100.8/3.3
14
무농약흑미찰밥
콩비지찌개(5.9.10.13.)
비엔나알감자조림(2.5.6.10.13.15.18.)
고구마멸치볶음(5.6.13.)
토마토쥬스(12.13.)/김치(9.13.)
466.4/17.6/125.6/2.5
15
<된장국>
무농약발아현미밥
열무된장국(5.6.)
깐풍기(5.6.13.15.)
애느타리된장무침(5.6.)
과일 / 김치(9.13.)
490/21.6/99.5/3
16
<다 먹는 날>
치킨볼카레라이스(2.5.6.13.15.16.)
김말이떡강정(1.4.5.6.12.13.16.18.)
주꾸미브로콜리숙회(5.6.13.)
음료(식혜)
과일/김치(9.13.)
669.9/18.9/73.1/6
17
18
19
무농약보리밥
모듬찌개(2.5.6.9.10.13.16.)
닭조림(5.6.13.15.)
사과샐러드(1.4.5.13.)
보조식(떡류)/김치(9.13.)
556/23.3/87.9/2.4
20
<다 먹는 날>
자장면(1.5.6.10.13.16.)
*(선택)자장밥/흰밥,애호박된장국
통새우멘보샤(1.5.6.9.16.18.)
단무지무침(13.)
음료(1.5.13.)/과일/김치(9.13.)
493.3/14/156.3/2.3
21
무농약차수수밥
쇠고기양송이국(5.6.13.16.)
치킨안심커틀렛(1.2.5.6.12.13.15.16.)
건오징어채오이무침(5.6.13.17.)
과일 / 김치(9.13.)
488.8/22.1/70.6/2.3
22
<된장국>
무농약혼합잡곡밥(5.)
근대된장국(5.6.)
어묵바데리야끼구이(1.5.6.13.16.18.)
크림소스떡볶이(2.5.6.10.13.16.18.)
과일/*선택:(오이/깻잎김치)(9.13.)
509/17.3/196.2/2.1
23
무농약현미밥
돼지뼈해장국(5.6.10.)
피자맛떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
*(선택)떡볶이(1.5.6.13.16.18.)
비트청포묵무침(5.13.)
김구이(13.)과일/김치(9.13.)
558.7/21/169.3/2.3
24
25
26
<다 먹는 날>
곤드레나물밥/부추양념장(5.6.13.)
배추속대국(5.6.13.)
닭강정(4.5.6.12.13.15.)
가지튀김무침(2.5.6.13.)
보조식(푸딩류)/김치(9.13.)
640.9/23.4/122.6/2.7
27
찰옥수수알밥
우동(1.5.6.13.16.18.)
김치육원전(1.5.6.9.10.13.)
콩나물부추무침(5.)
과일 / 김치(9.13.)
542.6/19.4/102.2/2.5
28
무농약발아현미밥
콩나물국밥(5.10.16.)
생선커틀렛(1.2.5.6.13.)
우엉엿장조림(5.6.13.)
*선택:(파인애플/배) / 김치(9.13.)
656/24.9/82.8/2.1
29
무농약강낭콩밥
단호박크림스프(2.5.6.13.16.)
등심치즈롤포크커틀렛(1.2.5.6.10.12.13.16.)
느타리버섯브로콜리초무침(5.6.13.)
과일/볶음김치(5.6.9.13.)
617.6/21.4/183.1/2.2
30
뿌리채소비빔밥(1.5.6.13.16.)
버섯들깨탕(5.6.)
코다리양념조림(5.6.13.)
부추게살계란찜(1.5.6.8.9.13.)
과일(13.) / 김치(9.13.)
503.1/31/170.3/3.6
31
