삼미초등학교 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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12식단 표
일	월	화	수	목	금	토
				1 <된장국> 무농약보리밥 배추속대국(5.6.16.) * 국물염도 : 0.71% 삼겹살구이(10.) /양념고추장(5.6.13.17.) 청포묵부추무침 친환경귤 / 김치(9.) 478.9/20.4/97.4/2.5	2 무농약흑미밥 두부김치찌개(5.6.9.10.) * 국물염도 : 0.68% 계란감자장조림(1.5.6.13.) 느타리버섯전(5.6.10.) 모닝빵&딸기쨈(1.2.5.6.13.) *선택:사과(13.) / 김치(9.) 603.9/23.9/110.5/3.3	3
4	5 <생일축하의 날> 무농약팥밥 전복살미역국(5.6.18.) * 국물염도 : 0.66% 브로콜리떡갈비(2.4.5.6.10.13.) 참나물오징어초무침(5.6.13.17.) 도넛(1.2.5.6.) / 김치(9.) 533.3/23.5/77.1/2.1	6 무농약혼합잡곡밥(5.) 버섯들깨탕(5.6.) * 국물염도 : 0.70% 돼지불고기(간장)(5.6.10.13.) 치킨샐러드패스츄리샌드(1.2.5.6.13.15.) 파인애플 / 김치(9.) 637.8/28.4/83.8/4.4	7 <수다날> 자장면(주식)(5.6.10.13.) *선택:자장밥(5.6.10.13.) 탕수육/소스(5.6.10.12.13.) 찐만두(1.5.6.10.16.18.) 요구르트(2.) / 김치(9.) 609.9/27.6/175.5/6.7	8 <된장국> 찰옥수수알밥 열무된장국(5.6.) * 국물염도 : 0.69% 편육(5.6.9.10.)/무생채(13.) 군밤 파인애플 / 보쌈김치(9.19.) 434.6/23/120.7/3.1	9 무농약발아현미밥 김치수제비국(5.6.9.) 매콤훈제오리볶음(5.6.) 피자맛떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 과일 / 백김치(9.19.) 583.6/20.3/179.3/2.7	10
11	12 <된장국> 무농약현미밥 시금치된장국(5.6.18.) 돼지갈비바베큐구이(5.6.10.12.13.18.) 도토리묵/양념간장(5.6.13.) 과일(*선택:배) / 김치(9.) 428.7/15.6/81.9/2.5	13 무농약차수수밥 홍합어묵탕(1.5.6.18.) 간장치킨강정(4.5.6.13.15.) 새송이양념구이(5.6.13.) 과일 / 김치(9.) 546.7/20/72.7/2.7	14 <수다날> 칠리새우스파게티(주식)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 선택 : 쌀밥/김구이 감자칩샐러드(5.6.12.13.) 마늘바게트(2.5.6.)/음료(쥬스)(13.) 채소모듬피클 선택:깍두기(9.) 425.2/13.5/87.5/2.7	15 <지구사랑, 채식의 날> 찰옥수수알밥 청국장찌개(5.9.16.) (채식)식물성햄구이(5.6.) 콩나물잡채(5.6.13.) 모듬과일2종(12.) / 김치(9.) 533.4/20.9/141.8/4	16 무농약보리밥 버섯육개장(5.6.16.) 취나물계란찜(1.) 우엉엿장조림(5.6.13.) 김구이 / 과일 / 김치(9.) 412.2/16.8/104.6/2.8	17
18	19 무농약보리밥 버섯육개장(5.6.16.) 취나물계란찜(1.) 우엉엿장조림(5.6.13.) 김구이 / 과일 / 김치(9.) 412.2/16.8/104.6/2.8	20 <된장국> 무농약녹두밥 우렁된장국(5.6.) 한입포크커틀렛/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 감자후라이드(5.6.12.) 유채고추장무침(5.6.13.) 과일 / 김치(9.) 560.5/24.4/160.6/3	21 <수다날> 단호박카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18.) 닭날개바베큐구이(2.5.6.12.13.15.18.) (저염)멸치호박씨볶음(13.) 깨찰빵(1.2.5.6.) 과일(12.) / 김치(9.) 675.6/27/106.2/3.2	22 <동지, 절기 음식> 무농약기장밥 팥죽(13.) 쇠불고기(5.6.13.16.) 상추겉절이(5.6.13.) 군고구마/과일/동치미(9.) 631/21.9/61.2/4	23 무농약현미밥 영양갈비탕(1.5.6.16.) 가자미살데리야끼구이(5.6.13.) 부추겉절이(13.) 조각케이크(성탄절)(1.2.5.6.)/김치(9.) 519.6/27.9/74.6/2.9	24
25	26 무농약보리밥 돼지갈비김치찌개(5.6.9.10.) 새우튀김(1.5.6.9.) 브로콜리느타리버섯볶음(5.6.13.) 김구이 / 김치(9.) 549.4/16.8/148.6/4.4	27 게살채소죽(5.6.8.) 몬테크리스토샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 비엔나양파볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 텐더치킨샐러드(1.2.5.6.12.13.15.18.) 과일(13.) / 김치(9.) 636.3/27.7/196/2.8	28 <수다날> <된장국> 데리야끼닭고기덮밥 (1.5.6.12.13.15.18.) 유부된장국(5.6.) 김쪽파무침(5.6.13.) 바람떡/과일(13.)/김치(9.) 566.7/26.7/122/4.3	29 무농약발아현미밥 쇠고기양송이국(5.6.16.) 두부구이(*선택:부추양념장)(1.5.6.13.) 건오징어실채볶음(13.17.) 과일 / 볶음김치(5.6.9.13.) 473/24.5/126.6/3.5	30	31